日々をより意欲的にし、毎朝前向きな気持ちで目覚めるにはどうすればよいのでしょうか。 「ACT（Acceptance and Commitment Thrapy）」と呼ばれる新世代の認知行動療法によれば、答えは自分の感情の中にあります。
喜びや嬉しさだけでなく、怒り、不安、悲しみ、といった誰もが抱く一見ネガティブな感情も、実は自分が「何を大切にしているか」を教えてくれる、大事なものなのです。 心を整えながら内面を振り返り、自分の「価値」を言葉にしてみませんか？

本プログラムではその「価値」を明確化するワークや、内面を振り返る上で土台となる、整った心を養う「マインドフルネス」について実践的に学んでいきます。 また、プログラム参加前後で、ご自身の軸に沿って行動できているかを測るアセスメントもご用意しています。

自分が日々抱く感情に気づき、そこから自分が大切にしている軸に気づく。 そしてその軸に沿って行動できるようになると、今以上に日々が充実し、自分の人生を生きている実感が持てるようになるかもしれません。 本プログラムを通じて「自分の人生のオーナーになる」を目指してみませんか。

• 仕事上で出来ることは増えたが、このままで良いのか漠然とした不安を抱えている。
• プライベートでも仕事でも「やらなければならないこと」に埋もれていて、どこを目指したら良いか決めかねている。
• つい他人と比較して落ち込んでしまう。もっと前向きに人生を生きたいと感じている。

• 第1回：2021年7月15日（木）19:30〜20:30
• 第2回:2021年7月22日（木）19:30〜20:30
• 第3回：2021年7月29日（木）19:30〜20:30
• 形式：オンライン・　Zoom　（見逃し配信あり）
• 費用：10,500円（モニター価格）

• Awarefyプレミアムプラン会員の方は、購入時にアプリ内で取得できる「優待コード」を入力するとAwarefyプレミアムプラン利用料金分を割引でご購入いただけます。優待コードは、アカウント設定ページの「イベント・優待コード」にある本イベントページをご覧ください。

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みなさまのご参加を心よりお待ちしております！