臨床心理士と考える ITエンジニアとメンタルヘルス - マインドフルな毎日を送るための"心理的柔軟性"獲得のすすめ - 【Awarefy LIVE vol.5】 開催のお知らせ

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Yuki Takei
Awarefy LIVEvol.5

毎回ゲストスピーカーをお招きして「心やメンタル」についてお話しを訊く Awarefy LIVE。

今回は、臨床心理士・公認心理師の藤本志乃さんをお招きし、藤本さんの専門分野であるアクセプタンス&コミットメント・セラピー(以下、ACT)やマインドフルネスの実践および研究成果から、ITエンジニアや類する働き方をする方々が、マインドフルネスというスキルを使いながら、自分の心とどう向き合うことで、自身のやりたいことや やるべきことに向き合えるのかのヒントを探ります。

今回のテーマ設定の背景

特定の職業や業種のかたを参加者に想定したイベントは、今回初の試みとなります。
ケーススタディとして ITエンジニアの働き方において陥りがちな状況をいくつか取り上げることで、「自分ごと」として受け取りやすい題材を提供することが、ACTやマインドフルネスの魅力をお伝えし、日常に取り入れていただけるきっかけを提供できればと考えております。

例えば、こんな方々におすすめのイベントとなっております。

  • 仕事中、つい注意散漫になってしまう方
  • 自分の思考や感情に対し、もやもやを抱えながら働いている方
  • マインドフルネスに取り組んでいる人や企業がいることは知っているが、何が良いのか知りたい
  • マインドフルネスのことは知っているが、生活の中で活用したらいいのかわからない方

ウェビナー形式の無料のオンラインイベントとなっておりますので、ぜひお気軽にご参加ください!

■イベント詳細

  • 日時:2021年7月27日(火)19:30〜21:00
  • 形式:オンライン・ ZoomWebinarを使用したセミナー形式(URLは申込後、イベント開催日が近づきましたら別途お送りします)
  • 費用:無料
    ※ オンデマンド配信はございません。

■タイムテーブル

  • 19:30 - 19:40 オープニング 〜 講師紹介
  • 19:40 - 20:00 マインドフルネスとは ACTとは
  • 20:00 - 20:10 マインドフルネス瞑想などの実践
  • 20:10 - 20:50 ケーススタディ別
  • 20:50 - 21:00 マインドフルネス瞑想の実践 〜 クロージング

興味のある方・申し込み希望の方は、イベント詳細・申し込みページをご覧ください。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております!

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