Awarefyの「音声ガイド」とは?

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Awarefy サポートチーム

音声ガイドとは?

Awarefyの「音声ガイド」では、マインドフルネスや心の働きを学べる音声コンテンツが全部で約60種類搭載されています。 「音声ガイド」には、実践型と学習型タイプがあります。 実践型は、マインドフルネス瞑想やストレッチなどを、専門家のガイドに従いながら初心者でも実践できるような内容になっており、自分のライフスタイルや課題に合わせて好きなものを選んで聴くことができます。

音声ガイド
音声ガイド
実践型
実践型
再生画面
再生画面

学習型では、Awarefyの設計背景にある心理療法や心の働きについて、専門家監修のコンテンツで学ぶことができます。

学習型
学習型

無料版でも多くのコンテンツを視聴いただけますが、プレミアムプランに加入すると、ロックがかかった全てのコンテンツを視聴できます。

音声ガイドに取り組んだ数と時間はページ上部に集計・表示されます。期間は直近一週間と合計で切り替えができます。自分の取り組みを可視化しながら習慣化のモチベーションにしてください。