「注意トレーニング(ATT)」と「心理療法について学ぶ」音声ガイドを追加しました

author's avatar
Awarefy サポートチーム

『トレーニングする』カテゴリーの「注意トレーニング(ATT)」と、『心理療法について学ぶ』カテゴリーの「認知行動療法(CBT)とは」「アクト(ACT)とは」の音声ガイドを追加しました!

注意トレーニング(ATT)は、意識を維持したり、転換したり、分散する力を養うトレーニングで、生活の中で気になることがあったとしても、その時に集中したいことに力を注げるようになるためのものです。

また、『心理療法について学ぶ』カテゴリーには、Awarefyを設計・開発する際に参考にした2つの心理療法「認知行動療法(CBT)」と「アクセプタンス&コミットメントセラピー(ACT)」について解説する音声ガイドが追加されました。

「注意トレーニング(ATT)」の音声ガイドはプレミアムプランに加入することでご利用いただけます。プレミアムプランに未加入の場合でも、7日間の無料お試し期間を設けておりますのでお気軽にお試しください。

新しい音声ガイドはアプリのバージョン 2.11.1 以降で利用できるようになります。バージョン 2.11.1 より古いバージョンをお使いのかたは、アプリストアにてアプリを最新版にアップデートいただくようお願いいたします。

新しく追加したプログラム・音声ガイドは以下です。

プログラム名音声ガイド名
注意トレーニング(ATT)注意トレーニングとは
注意を維持するトレーニング(説明)
注意を維持するトレーニング(実践)
注意を転換するトレーニング(説明)
注意を転換するトレーニング(実践)
注意を分割するトレーニング(説明)
注意を分割するトレーニング(実践)
認知行動療法(CBT)とは認知行動療法とストレス
「認知」と「行動」に注目する認知行動療法
自動思考とスキーマ
書き出すことから始めましょう
アクト(ACT)とはアクセプタンス&コミットメント・セラピーとは
「認知的フュージョン」と「脱フュージョン」
「体験の回避」と「アクセプタンス」
「心ここにあらず」と「今、この瞬間とのつながり」
「概念としての自己」と「文脈としての自己」
価値の明確化と行動

Links

  • よくある質問と回答
  • お問い合わせ
  • 採用
  • 公式Twitter
  • みんなのうつ病体験記
  • Neuromind

© 2022 Hakali Inc.