禅僧・精神科医の川野泰周さんとヨガ・マインドフルネス講師の樋口まりさんによる音声ガイドを追加しました

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Awarefy サポートチーム

禅僧・精神科医の川野泰周さんとヨガ・マインドフルネス講師の樋口まりさんによる音声ガイドを追加しました!

川野泰周さんのガイドでは、疲労を溜めすぎないために必要な「切り替え力」について学べるコンテンツや、今まさに気持ちがそわそわしている時や悩んでいる時にも取り組めるコンテンツが新しく搭載されています。
初めてマインドフルネスに取り組む方や、マインドフルネスが日常生活とどうつながっているのかを知りたい方にぜひお試しいただけたら嬉しいです。

樋口まりさんのガイドでは、短い時間で気軽に取り組めるコンテンツや、不安などのネガティブな感情に振り回されやすい方に向けたコンテンツが新たに搭載されました。
マインドフルネスに興味があるもののなかなか続かないという方や、基本のマインドフルネスを習得されたい方におすすめです。

また、ガイドなしで作業や瞑想に取り組まれる方向けに、BGMの種類と長さを拡張いたしました。
「ガイドなしで取り組む」カテゴリーより、お好みのものを探していただけたら幸いです。

新しく追加したプログラム・音声ガイドは以下の通りとなります。

著者プログラム名音声ガイド名
川野泰周疲労を溜めないための切り替え瞑想疲労を溜めないための切り替え力とは?
頭を切り替える瞑想
安らぎのカームイメージ瞑想
よりよい明日のための瞑想今日も1日頑張った!瞑想
もしも奇跡が起きたなら?瞑想
樋口まり2分でできるクイックマインドフルネス自分をチェックする「今どう?」瞑想
忙しい方のためのマインドフルネス心がざわついている時の親指瞑想
評価を解放するマインドフルネス
ネガティブな感情にのみこまれやすい方へ体・心・呼吸に注意を向ける基本の瞑想
評価を手放す瞑想
頭を休めるためのボディスキャン瞑想
自他ともに肯定する光の瞑想
小さな幸せに気づく瞑想

本日搭載した音声ガイドはプレミアムプランに加入いただくことでご利用いただけます。プレミアムプランに未加入の方でも、7日間の無料お試し期間を設けておりますので、ぜひお気軽にお試しください。

今回新たに搭載された音声ガイドは、アプリのバージョン 5.0.10 以降で利用できるようになります。バージョン 5.0.10 より古いバージョンをお使いのかたは、アプリストアにてアプリを最新版にアップデートいただくようお願いいたします。
アプリのバージョン確認方法ならびに最新のバージョンへのアップデート方法につきましては、「アプリのバージョン確認方法/最新のバージョンへのアップデート方法」の記事をご参照ください。


また、新しい音声ガイドの搭載に伴い、バージョン 5.0.10 より、Awarefyの音声ガイドの配置を一部変更しました。
以前よりご利用いただいていたユーザーさまには、ご不便をおかけし恐れ入りますが、引き続き音声ガイドをご活用いただけますと幸いです。

配置の変更は以下の通りとなります。


年始にも新しい音声ガイドを追加する予定です。楽しみにお待ちください! 引き続きAwarefyをどうぞよろしくお願いいたします

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