2021年1月〜4月に、ユーザーのみなさまにAwarefyを取り上げていただいたブログ・動画などをご紹介します！

Awarefyについて取り上げていただき、本当にありがとうございます！ユーザーのみなさまもぜひご覧ください！

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<a href="https://note.com/hattatu_siawase8/n/nc99697305332" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://note.com/hattatu_siawase8/n/nc99697305332</a>

<a href="https://note.com/sicroc/n/n5789eab104ef" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://note.com/sicroc/n/n5789eab104ef</a>

<a href="https://youtu.be/zXci2-7R2dM" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://youtu.be/zXci2-7R2dM</a>

Awarefyをご活用いただいたブログ等、いつも楽しく読ませていただいております！
ぜひ、ユーザーのみなさまのとっておきの使い方や、使い続ける中での気づきなどがあればぜひ教えてくださいね。

Awarefyをブログ等でご紹介いただきました！（2021.01〜04） 

2021年4月8日（水）・14日（水）・15日（木）の3日程で、Awarefy Meetup -アプリ活用術編-と題して、Awarefyの使い方や活用術を学ぶオンラインイベントを開催しました！
三日間を通して100名以上の方に参加いただき、大盛況で終えることができました。

このイベントレポートでは、イベントの雰囲気や一部の内容を紹介します。次回以降の参加を迷っている方の参考になれば幸いです。

![Awarefy Meetup 開催](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/E6bOLFVengTiVQRtHiqi6/58ee9a7da74aa468f92d1f5462245ef7/____________________________2021-04-15_17.52.26.png)

参加者さまからは、事前にたくさんの質問や困りごとの声が寄せられました。
- Awarefyを活用しきれていない気がする
- なかなか習慣化できない
- 記録のふり返り方がわからない
- 記録することが自分にどういいのかわからない

そんなお声を解消する内容をお届けしました！

それでは、早速イベント本編の様子をご紹介します。
まずは、Awarefyの機能の説明・活用術の紹介に入る前に、Awarefyが基盤としている「認知行動療法」の解説をしました。

![認知行動療法の解説](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/6LKQvyDTdXHiZllDkU7njf/ce01230c32229087540496f21b133450/____________________________2021-04-15_18.03.12.png)

認知行動療法とは、日常生活上の様々な困りごとに対して「認知」や「行動」にアプローチすることで、困りごとを維持させている悪循環の改善を目指す方法です。
感情を変えることは難しいですが、感情に影響を与えていて、感情よりも比較的変えやすい「認知」や「行動」にアプローチしていこうという考えを基盤にしてAwarefyは設計されています。

続いて、Awarefyの各機能について解説しました。ここではその一部をご紹介します。
まず、Awarefyの「感情メモ」の基盤になっている「セルフモニタリング」という考え方について解説しました。

![セルフモニタリングの解説](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/2pkeJHi6rdEZyKbEMk0QPQ/75f27cdf2bb7df7e593166b09d4cbe43/____________________________2021-04-15_18.34.35.png)

セルフモニタリングとは、自分の気持ちや考え、行動、体の反応などを観察して記録していくことです。自分の気持や考えを書き出して見える化することは、心の健康を維持するためにとても重要なことだと言われています。感情メモではチャットボットと会話をするように、感情が揺れ動いた出来事を記録することでセルフモニタリングができるように設計されています。

次に、セルフケアレパートリー・セルフケアメモの解説では、基本的な「ストレス」の考え方の解説や、自分に合った「行動」を探すための活用術をご紹介しました。
ストレス対処法をコーピングと呼び、出来事によって自分にあったコーピングは異なるため、さまざま試しながら自分に合ったものを選ぶことが大切です。

![自分に合ったコーピングを見つけましょう](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/6DyFrId6zMkTr8KNGJh68N/f83009f7b9f0404d0d58c143be2f5c0c/____________________________2021-04-15_18.36.27.png)

Awarefyの各機能の背景にある心理療法の考え方や活用術を説明した後は、事前にいただいていた質問、当日に来た質問に回答する質疑応答のパートです。

![質疑応答](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/4T2rMjaMAlnlsGdfoI6DPC/1829d9d06ed28362ec087c0dd08966f5/____________________________2021-04-15_18.36.56.png)

さまざまな質問に対して、Awarefyチームからの回答・提案をさせていただきました！Awarefy Meetupは些細なことでも気軽にAwarefyチームに質問ができます。使いながら疑問に思っていることや困っていることをぜひイベントでお聞かせください！

質疑応答のあとは、「Ask the developers」と題して、Awarefyの開発チームに直接機能に関する質問をしたり、要望を伝えられるパートです。

![Awarefy事業部責任者の池内より回答](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/265MqiV2zd9xi11v5hggq4/41fa237e73d1bda4682c2c4ba01427c1/____________________________2021-04-15_18.37.21.png)

イベント当日にも、さまざまな機能要望の声が寄せられました。お聞かせいただいた声を元に、開発を検討している機能も複数ございます。Awarefyは今後もユーザーさまの声を聞きながら、より良いセルフケアを支援するアプリにして参ります！

最後は、イベントのおみやげとして持ち帰っていただきたいメッセージをお伝えしました。
![本日のまとめ](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/6brvRhay0iStx0zr1p72le/e455b4eca7f29aa7773c60f0faef8e71/____________________________2021-04-15_18.37.45.png)

視聴者のみなさまからは、
- 「行動が変わると感情も変わってくるというお話が印象的でした。何か嫌なことがあった時もどんな行動をするか自分で選べるんだというのが凄くポジティブに感じました。」
- 「ひとつひとつの機能を丁寧に説明して頂けたので、活用出来ていない部分に気づく事が出来た。」
- 「アプリの裏側にある考え方や研究なども教えていただいたので、安心して使えるなと思いました。とても勉強になりました。」
- 「初めて質問をしてみたら、すぐに紹介してもらえて、参加していることが実感でき、とても満足感を覚えた。」

といった感想を頂戴しました。ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！

今後も、同じ内容のAwarefy Meetupを開催してまいります！今回ご都合がつかなかった方も、ぜひ次回以降にお気軽にご参加くださいね。また、今回の参加者さまから頂戴した感想にあった、より個別の機能に特化した解説や活用術を学ぶイベントも企画中です！ぜひ開催を楽しみにしていてくださいね。

Awarefy Meetup - アプリ活用術編 -（4月）の開催レポート

多くのユーザーさまからご要望をいただいておりました、ホーム画面にあるコンディションの変化グラフ・感情の変化グラフを１ヶ月ごとに俯瞰して見られる機能を搭載しました！今までは1週間ごとにしか見返せなかったグラフが１ヶ月ごとに見返せるようになりました。より広範囲の変化を俯瞰してふり返ることで、自分に関する新たな気づきがあるかもしれません。自分の傾向やパターンを探ってみるなど、自己理解のためにぜひご活用くださいね！

![コンディションの変化グラフ（月間）](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/SzuFIAWzxldzfUR0ZcNix/49ec631c68bf7528a42db03e5d8c43fb/iOS____________3_.jpg)

![記録した感情の変化グラフ（月間）](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/ny6PDecbBnBNGCyjUzqHr/3a222267dff9711fb2b128db8f7564ee/iOS____________2_.jpg)

今回搭載したグラフの月間表示機能は、プレミアムプランに加入することでご利用いただけます。プレミアムプランに未加入の場合でも、7日間の無料お試し期間を設けておりますのでお気軽にお試しください。

グラフの月間表示機能はアプリのバージョン 3.3.2 以降で利用できるようになります。バージョン 3.3.2 より古いバージョンをお使いのかたは、アプリストアにてアプリを最新版にアップデートいただくようお願いいたします。


コンディションの変化グラフ・感情の変化グラフを１ヶ月ごとに俯瞰して見られる機能を搭載しました

ホーム画面に表示されているお知らせを既読にして非表示にする機能を搭載しました！（一部、非表示にできないお知らせもあります。）すでに確認したお知らせを既読にしてご活用ください。

![お知らせの既読](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/6NKf07bCtj2HMayZekg1oQ/a06de29ada69dc37569052ce080691ec/iOS____________1_.jpg)

お知らせの既読機能はアプリのバージョン 3.3.1 以降で利用できるようになります。バージョン 3.3.1 より古いバージョンをお使いのかたは、アプリストアにてアプリを最新版にアップデートいただくようお願いいたします。


ホーム画面のお知らせを既読にする機能を搭載しました

新学期初回のAwarefy LIVEでは、臨床心理士・公認心理師のりんむうさんをお招きし、新生活で心も身体も疲れている自分に対してできることを心理の知見を元に教えていただきます！
心や身体が疲れたときに自分を助ける選択肢をたくさん持っておくことが大切です。環境が変わっていつもと違うストレスを感じがちな方や、これから疲れが出てきそうな方に、自分を助ける・ケアする手段を新たに獲得いただけるイベントです！

例えば、
- 新生活で環境が大きく変わって状態が
- ストレスが溜まってきたような気がする、、、
- 心と身体が疲れ始めているような気がする、、、
- 自分をケアする選択肢を増やしておきたい
- 心理の知見を元にした、自分をケアする方法を学びたい
そんな方々にぜひご視聴いただきたい内容になっています！

事前に参加者の皆さんからいただいた質問を、Awarefyスタッフが代表してりんむうさんに尋ねていきますので、
ぜひ皆さんのお困りごとや興味関心ごとを申し込みの際にご記入いただくアンケートでお聞かせください！！
心の問題に対峙するプロである、臨床心理士に質問できるとても貴重な機会になっております！

Awarefyのプレミアム会員のみなさまにはお得な割引もございますので、ふるってご参加ください！

### ■イベント詳細
- 日時：2021年4月22日（木）19:00〜20:30
- 形式：オンライン・　ZoomWebinarを使用したセミナー形式（URLは申込後、別途お送りします）
- 対象：心のセルフケア・Awarefy・カウンセリングなどに興味がある方はどなたでも！
- 費用：1,000円（Awarefyのプレミアムプランに加入している方は割引あり）

※ Awarefyのプレミアムプランに加入している方は、視聴チケット購入時にアプリ内に表示されている「優待コード」を割引コード欄に入力いただくと500円引きになります。優待コードの取得は、Awarefyを開いていただき、一番右にある人型のタブの左上の「アカウント設定」ページの「イベント・優待コード」から本イベントページをご覧ください。また、まだ未加入のみなさまもぜひこの機会にAwarefyプレミアムプラン（450円/月〜）の加入をご検討くださいませ。
※ お申し込み後のキャンセルはいたしかねますので、ご了承くださいませ。

### ■タイムテーブル
- 19:00-19:03　ご挨拶
- 19:03-19:10　Awarefyの紹介（Awarefy開発の機能の紹介や今後のアップデート情報を共有します！）
- 19:10-19:15　臨床心理士 りんむうさんのご紹介
- 19:15-20:15　臨床心理士 りんむうさんとAwarefyスタッフの対談
　　　　　　　　　ー新生活で心と身体が疲れている時にできることとはー
         　　　（参加者のみなさまから事前アンケートでいただいた質問等に対して、りんむうさんから回答をいただきます！）
- 20:15-20:27　Awarefyセルフケアメモの活用術のご紹介
- 20:27-20:30　ご挨拶

興味のある方・申し込み希望の方は[イベント詳細・申込みページ](https://awarefylivevol3.peatix.com/)をご覧ください。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております！

awarefylive3

臨床心理士 りんむうさんに聞く、新生活で心と身体が疲れている時にできること 〜自分を助ける選択肢を増やしませんか〜【Awarefy LIVE vol.3】 開催のお知らせ

Awarefyのアカウント登録にGoogle認証とApple認証も選択いただけるようになりました。（※Apple認証は現在iPhoneのみです）すでにアカウントを作成済みの方も、各種認証を接続することができます。
Awarefyにサインアップする際や機種変更などでサインインする際によりスムーズになったり、より安全にお使いいただくことができたりしますので、みなさまぜひご活用ください！

![Google認証/Apple認証](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/4c7fjkrVg751rVYvsQRw6v/e69ae717b5e8b1c9127f2974b8e50c1c/smartmockups_kn8hvcph__1_.png)

すでにアカウントをお持ちの方は、アカウント設定画面の認証設定もしくはアカウント登録から各種認証を接続できます。


Blog

- お知らせやお役立ち情報 -

Awarefyをブログ等でご紹介いただきました！（2021.01〜04）

Awarefy Meetup - アプリ活用術編 -（4月）の開催レポート

コンディションの変化グラフ・感情の変化グラフを１ヶ月ごとに俯瞰して見られる機能を搭載しました

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臨床心理士りんむうさんに聞く、新生活で心と身体が疲れている時にできること〜自分を助ける選択肢を増やしませんか〜【Awarefy LIVE vol.3】開催のお知らせ

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