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「感情と思考にのみこまれないスキルが身につく」認知行動療法プログラムが搭載されました

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1ヶ月間の実践を通して「ぐっすり眠れるスキルが身につく」認知行動療法プログラム

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タグでメモをフィルターできる機能を搭載しました

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よく使う音声ガイドをお気に入り登録し、スムーズにアクセスできるようになりました!

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お気に入りの機能にホーム画面からスムーズにアクセスできるようになりました!

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全てのメモ機能に一箇所からアクセスできるなど、複数のアップデートを実施しました!

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音声ガイドに「眠りの技法」を新たに追加しました

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『ストーリーで学ぶ「認知行動療法」のきほん』プログラムを搭載しました!

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音声ガイドに「おすすめの音声ガイド」と「眠れない夜に」を新たに追加しました

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認知行動療法を学びながら、うつ気分に備えるスキルを実践的に身につける1ヶ月間の「プログラム」

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