長らく多くのユーザーさまからご要望をいただいていた、音声ガイドのお気に入り機能を搭載しました！
よく使う・自分にあった音声ガイドをお気に入り登録し、お気に入り一覧からスムーズにアクセスできます。

再生画面の右下のハートボタンから、お気に入り登録・解除できます。
![お気に入り](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/5qYv3eAIkuHR46rPrlpvOO/4e4e6bc2276e363b22ae6474de55d394/IMG_2543.png)

お気に入り登録した音声ガイドは、一覧になっていつでもスムーズにみられます。
![お気に入り](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/5NcyT1KYmsf4zIXBAsjXpr/1174f0231d4f95278549ebe817c4b61f/IMG_2542.jpg)

お気に入り登録した音声ガイドは、一覧表示の際にハートマークがつくので一眼でわかります。
![お気に入り](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/3xGBtzyqwhzxKI6yzke4vd/8f222790a16e8719f144b3bb4fe53ee6/IMG_2544.jpg)

また、小さなアップデートになりますが、プレミアムプラン限定の音声ガイドにつくマークのデザインを変更しました。
無料のスタータープランでご利用の方は、プレミアムプラン限定の音声ガイドには鍵マークが付きます。
プレミアムプランでご利用の方は、左上にプレミアムプラン限定のマークが付きます。

今回ご紹介したアップデートは、アプリのバージョン 7.2.1 以降で利用できるようになります。バージョン 7.2.1 より古いバージョンをお使いのかたは、アプリストアにてアプリを最新版にアップデートいただくようお願いいたします。  

アプリのバージョン確認方法ならびに最新のバージョンへのアップデート方法につきましては、[「アプリのバージョン確認方法/最新のバージョンへのアップデート方法」](https://www.awarefy.app/articles/tips-20210426-240FhA2tCMcBJEcwXgIQW0)をご参照ください。

これからも、ユーザーさまによりよいサービスをお届けできるよう、さまざまな機能開発や改善をおこなってまいります。
引き続きAwarefyをどうぞよろしくお願いいたします！

アップデート

よく使う音声ガイドをお気に入り登録し、スムーズにアクセスできるようになりました！

メンタルヘルスにまつわる偏見をどう無くす？

メンタルヘルスにまつわる偏見をどう無くす？_OG

イベント

「うつ」は、気持ちの弱い人だけがかかるものでは決してない。パネルディスカッション「メンタルヘルスにまつわる偏見をどう無くす？」レポート

プレッシャーとメンタルヘルス

プレッシャーとメンタルヘルス_OG

つらさは今もあるし、悩んで選択して生きている。パネルディスカッション「プレッシャーとメンタルヘルス」レポート

### よく使う機能をお気に入り登録しましょう

今回のアップデートで、よく使う機能を「お気に入り」登録でき、ホーム画面からいつでもスムーズにアクセスできるようになりました！

お気に入り登録できる機能は、以下の4種類です。
- ＋ボタンの中にあるメモ機能
- ToBeリスト
- セルフケアレパートリー
- 音声ガイド

自分に合った機能が見つかったら、右上のハートマークをタップしてお気に入り登録してみてくださいね！

![お気に入り](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/2ayPZID6ZJFSkcZRKkHBoZ/7b59e670d5e48595567adebe05d4287c/IMG_2073.jpg)
![お気に入り](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/C5LTgjokXjIXt2kpIWpYj/4799da7d8a8374fe4fb962c135662caf/IMG_2078.jpg)

お気に入り登録した機能は、ホーム画面の最上部からいつでもスムーズにアクセスできるようになります。
![お気に入り](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/7zgiuRb6gcROeiQcmVfqKF/28d786ba9e30494dc2995ec020895f51/IMG_2075.jpg)

ホーム画面のお気に入りの「編集」ボタン、もしくは、設定（歯車マーク）の中の「お気に入りの機能」から、お気に入りを編集したり、並び替えたりすることができます。
ぜひ、自分が使いやすいようカスタマイズしてみてくださいね！
![お気に入りの編集](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/1zkwCUXNx4pXHTl7ppvZ2W/3974cc5504716d8bbe89dd3bffe91ea0/IMG_2079.jpg)

さまざまな機能が増えていく中で、自分がよく使う機能にスムーズにアクセスしたい！というユーザーさまのお声から、お気に入り機能の搭載に至りました。
ぜひお気に入り機能を活用して、セルフケアを日常に取り入れる習慣を作ってみてくださいね！

今回新たに搭載された機能は、アプリのバージョン 7.1.0 以降で利用できるようになります。バージョン 7.1.0 より古いバージョンをお使いのかたは、アプリストアにてアプリを最新版にアップデートいただくようお願いいたします。  
アプリのバージョン確認方法ならびに最新のバージョンへのアップデート方法につきましては、[「アプリのバージョン確認方法/最新のバージョンへのアップデート方法」](https://www.awarefy.app/articles/tips-20210426-240FhA2tCMcBJEcwXgIQW0)をご参照ください。    

今後もさまざまなアップデート・機能追加を行いますので、楽しみにお待ちください！
引き続きAwarefyをどうぞよろしくお願いいたします。


お気に入りの機能にホーム画面からスムーズにアクセスできるようになりました！

デジタル認知行動療法アプリ「Awarefy」が、「Google Play ベストオブ 2022」ユーザー投票部門にノミネートされました。2022年11月1日〜14日に実施される一般投票で、最優秀賞が決まります。

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本文は[プレスリリース](https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000037.000057374.html)をご覧ください。

「Google Play ベスト オブ 2022」ユーザー投票部門にデジタル認知行動療法アプリAwarefyがノミネート

プレスリリース

Awarefyはこの度、全てのメモ機能に一箇所からアクセスできるようになるなど、大型アップデートを実施しました！

## アップデート
###  「うつ気分に備えるスキルを身につける認知行動療法プログラム」からしか記録できなかった、「5つのコラム」「7つのコラム」「睡眠リズム」などが中央の＋ボタンから記録できるようになりました。

![+ボタン](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/29HnSNwgefdhZtSu0uEFPr/c6df85df32b252e7e9bfeda986a0e38f/Screenshot_2022-10-26-12-33-06-22_41f6394707d6c1388941497a1a5f7776.jpg)

### 毎日のルーティン（チェックイン・チェックアウト・セルフケアルーティン）の前日分の記録をホーム画面からスムーズに書き足せるようになりました。

ホーム画面の日付ボタンから、簡単に過去の日付にさかのぼれます。夜更かししてチェックアウトが遅くなってしまった時や、記録を書き逃してしまった時にご活用ください。

今日のToBeとセルフケアルーティンは、プレミアムプラン限定機能です。

※今回のアップデートに伴い、「行動活性化」は、「セルフケアルーティン」という名前に変わりました。

![毎日のルーティン](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/jx2fbe5yJ1zQL4kQL1b1F/85f4c6c421b91f49a65b3dc3f3b7dd12/Screenshot_2022-10-26-12-34-44-55_41f6394707d6c1388941497a1a5f7776.jpg)

### 毎日のルーティン（チェックイン・チェックアウト・セルフケアルーティン）のリマインダー通知の日時を、ホーム画面からカスタマイズできるようになりました。

自分の生活習慣に合わせた時間を設定してみましょう。

※10/28以前からお使いのユーザーさまのリマインダーの時間は、データが移行中であることに伴い、デフォルトの9:00/21:00と表示されております。数日以内に元々設定していた時間に戻りますので、少々お待ちいただけますと幸いです

※今回のアップデートで、感情メモ・セルフケアメモ・音声ガイドのリマインダーは終了させていただきました。今後、より良い形で皆さまのセルフケアの習慣化を支援できるよう努めてまいりますので、ご理解いただけますと幸いです。

![リマインダーカスタマイズ](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/36YVFOrpa3vt1OPGMoZ8q9/8651de59f2c6c5ef61ce11b0c527eecc/Screenshot_2022-10-26-12-45-04-64_41f6394707d6c1388941497a1a5f7776.jpg)

### 自分にぴったりな機能が見つからない・使い方がわからない人向けの、「Awarefy 使い方ガイド」を搭載しました。

ホーム画面の「認知行動療法プログラム」の下から、いつでもアクセスできます。使い方ガイドの情報は、日々更新されます。
![使い方ガイド](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/4VKV00wEgkXcSXB5gFbb9P/831afd476aea26dad6ebbb0c7077948b/Screenshot_2022-10-26-12-35-04-18_41f6394707d6c1388941497a1a5f7776.jpg)

### 統計画面の最上部に週間レポートが表示されるようになりました。

毎週日曜日の10:00ごろに週間レポートが届きます。プレミアムプランでは、過去の週間レポートも全て閲覧できます。
![週間レポート](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/3NuJTmXscLoUQtzi8ALTHc/e6acba9464d612768899772578a0e238/Screenshot_2022-10-26-12-57-34-13_41f6394707d6c1388941497a1a5f7776.jpg)

### 統計画面のコンディションと感情のグラフが、より自分の傾向がわかりやすい形にアップデートされました。

ぜひ、日々コンディションを登録して、自分のココロ・カラダ・感情の状態をモニタリングしましょう。
プレミアムプランでは、直近一週間より前のグラフにも遡れます。また、月間で俯瞰したグラフを閲覧することもできます。

![コンディショングラフ](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/2y2kDOsbDJPaFvB2W1dbVp/54a643d4e264cba0340877e9ed0fba11/Screenshot_2022-10-26-12-40-32-62_41f6394707d6c1388941497a1a5f7776.jpg)
![感情グラフ](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/271F63BApq0eYhYZ1HZWIf/40d6ecf870077df66018fc7d4ebfac35/Screenshot_2022-10-26-12-42-00-45_41f6394707d6c1388941497a1a5f7776.jpg)

### 統計画面で、利用したタグが集計されるようになりました！

一週間でよく使われたタグが3つ、集計されて表示されます。プレミアムプランでは、すべてのタグのランキングが見られます。

※バージョン6.5.0以前で提供してたタグ検索機能は、一時的に提供を停止しております。年末までに実施するアップデートにおいて、今回新設した「利用したタグ」からタグごとの分析画面・紐づくメモ一覧が閲覧できるようになりますので、少々お待ちいただけますと幸いです。

![タグ集計](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/4XwRP1T6UNakmNZS9DcyzO/0201065f2820d61c8b3aff9acbd6ead1/Screenshot_2022-10-26-12-44-39-86_41f6394707d6c1388941497a1a5f7776.jpg)

### あなたのログ画面で、音声ガイドの実施履歴を含めた、すべての記録を一覧で見られるようになりました。

これまでどおり、メモごとに絞り込んで記録を見ることもできます。

![フィルター](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/52eOXiW9qJ9hKSyDB6ATmK/46140f6035355ddce081def3ca63923f/Screenshot_2022-10-26-12-35-41-58_41f6394707d6c1388941497a1a5f7776.jpg)

## 変更点
### カレンダーのマークは、記録が一つでもあると、青色一種類がつくようになりました

これまで、メモの種類や音声ガイドの実施によって、カレンダーにさまざまな色のマークがついていましたが、メモの種類が増加し、今後も増えていく予定のため、一つ以上のログがあると青色のマークが一種類つくようになりました。

### プレミアムプラン限定で提供していた「タグ検索」機能は、一時的に提供を停止しております

年末までに実施するアップデートで、より使いやすくなった「タグ検索」機能が復活予定です。
これまでは「あなたのログ」から各メモごとに検索できるだけでしたが、アップデート後には、「統計」タブの「利用したタグ」においてすべてのメモを横断して検索できるようになります。
一時的に機能が停止しており誠に恐れ入りますが、アップデートまでお待ちいただけますと幸いです。

## 一時的に過去の記録が見られなかった不具合のお詫び

10/28（金）のアップデートに伴い最新版のバージョン（バージョン7.0.2）にアップデートすると、一時的に記録や過去に設定したものが消えたように見える事象が発生していましたが、11/1（火）にすべてのデータが再表示されるようになりました。

ユーザーのみなさまにはご心配とご迷惑をおかけしましたことを、心よりお詫び申し上げます。

データに関して気になることやお困りのことがございましたら、お気軽にホーム画面の設定（歯車マーク）の「お問い合わせ」よりご連絡いただけますと幸いです。

## 今回のアップデートの背景
今後、認知行動療法のさまざまなワークが実施できるようにしたり、ユーザーさまのご要望に応えていくスピードを加速させるため、今回の大規模なアップデートを実施いたしました。
今後は、メモや音声ガイドのお気に入り機能や新たなテーマの認知行動療法プログラムなどの搭載を予定しております。
引き続きAwarfyのアップデートにご期待いただけますと幸いです！

今回ご紹介したアップデートは、アプリのバージョン 7.0.2 以降で利用できるようになります。バージョン 7.0.2 より古いバージョンをお使いのかたは、アプリストアにてアプリを最新版にアップデートいただくようお願いいたします。  

アプリのバージョン確認方法ならびに最新のバージョンへのアップデート方法につきましては、[「アプリのバージョン確認方法/最新のバージョンへのアップデート方法」](https://www.awarefy.app/articles/tips-20210426-240FhA2tCMcBJEcwXgIQW0)をご参照ください。

## バージョン　6.5.0　以下のサポート終了について
今回の大型アップデートに伴い、Awarefyアプリのバージョン　6.5.0　以下のサポートを終了させていただきます。

- サポート終了バージョン：6.5.0　以前のバージョン

バージョン 7.0.2　未満のアプリをご利用の方は、大変お手数をおかけいたしますが、最新版のアプリへバージョンアップしていただくようお願いいたします。最新版のアプリにしていただくと、アプリを利用できるようになります。

ご不明な点がございましたら、アプリのホーム画面上部にある設定（歯車マーク）内の「お問い合わせ」よりご連絡くださいませ。
引き続きAwarefyをどうぞよろしくお願いいたします！

全てのメモ機能に一箇所からアクセスできるなど、複数のアップデートを実施しました！

2022年10月10日（月・祝）、オンラインカンファレンス「デジタル時代のメンタルヘルス～誰もが心の健康を手に入れるために～」が開催されました。

ストレスを感じたり、気持ちが落ち込んだりすることは誰にでもあること。心の病気も誰もがかかる可能性がありますが、メンタルヘルスへの社会の理解はまだ充分ではないのが現状です。
また、スマホやSNSなどのデジタルツールは私たちの生活に欠かせないものとなりましたが、デジタル疲れや誹謗中傷などの精神的負荷も指摘されています。

こうした背景を受けて、「世界メンタルヘルスデー（※1）」当日に行われた今回のイベントは、メンタルヘルスについての理解を深め、共に考えるための企画です。今年、初めての開催でしたが、イベントへの関心も高く、幅広い年代の1171名の方からの申込みがありました。

当日は、各界で活躍する著名人の方々から、ご自身が悩んでいたことや向き合い方の経験をお話していただくとともに、専門家の方々からは、メンタルヘルスの様々な疑問について解説していただきました。

### 1．メンタルヘルスに関する国の政策と動向

- __厚生労働省 精神・障害保健課　田中裕記__

![厚労省田中裕記様](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/6ru0GKsrtf9NWqr8nhb3Xc/f3c15f2cec99468f89eff936c4f2d786/Hakali_1010___7_.jpg)

田中さんによると、日本人の「5人に1人」が、一生の間に何らかの精神疾患を経験するそうです。しかし、精神疾患を経験する人の中で、実際に医療機関を受診したり専門機関に相談するのは「4人に1人」。実際の受診・相談につながっていないのが現状です。

こうした中で厚生労働省は、行政の目指す姿として「地域共生社会」を掲げています。地域にメンタルヘルスの正しい知識と理解を持った支援者を増やすための「心のサポーター養成事業（※2）」や、心の問題を抱えている方や周囲にそのような方がいる方に専門家からの言葉を届けるため、noteで「こころの宅配便（※3）」の連載を行うなどの情報発信を行っています。

また、メンタルヘルスに関して専門的な相談をしたいときは、地域の精神保健福祉センターや保健所が窓口になっているので、気軽に利用して欲しいという案内もあり（※4）、厚労省の様々な取り組みが紹介されました。

### 2．パネルディスカッション「プレッシャーとメンタルヘルス」  

- __競泳金メダリスト　萩野公介__
- __文筆家　塩谷舞__
- __株式会社CAMPFIRE 代表取締役　家入一真__

![プレッシャーとメンタルヘルスぷ](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/3Aq8UOy5kEC9byELL937V1/1c0f8e50d9657714e58cd0ae9911fa05/Hakali_1010___81_.jpg)

「プレッシャーとメンタルヘルス」というテーマで萩野さん、塩谷さん、家入さんの3人から過去にどのようなことに苦しみ、どのよう向き合ってきたのかなど、ご自身の経験やその時に考えたことなどをお話していただきました。

水泳は好きだけれど、実は争いごとを好まない性格だとご自身を表現された萩野さん。現役引退後はスポーツ人類学を学び、「なぜ人はスポーツをするのか」と共に「なぜ人は生きているのか」を考えているそうです。「人は幸せになるために生まれてきたという考えが根底にある」「みなさんも一瞬一瞬、自分を大切に選択していって欲しい」と話していました。

会社員時代はIT系企業で多忙な日々を送り、その後文筆家として独立された塩谷さんは、「乗り越えたわけではなく、今も大小はありながら、つらいときはある」と等身大のことわりを入れた上で、ご自身の経験から、「向いていないことや環境に気づかずに、がんばり続けていたときはつらかった」「3年後、5年後の自分に憧れが描けないと思ったら、やめたり、次を考えても良いと思う」という提案をされていました。

そもそも起業したのが、学校に行けなくなった結果だったという家入さん。世間の起業家に対するイメージがしっくりこず、自分のイメージとのギャップに悩んだそうです。「どんな時に調子が悪いのか、自分自身の波を把握することが大事」「しんどい時やつらい時は逃げて、態勢を整えるという選択肢もあるのではないか」と話していました。

また、世間の声や批判、SNSとの付き合い方について、

- 変えられないものを変えようとするのではなく、いろいろな考えが存在すると受け入れることで、感情と切り離して考えられるようになった。（家入さん）

- 自分が正しいと信じて疑わない状況こそが危険なように思う。他者と接するときは、意見を対立させるのではなく、視点の異なる友人として染み込んでいければ良いな、と思っている。（塩谷さん）

- 外側に矢印を向けるのではなく、幸せについて自分なりの尺度や地図を持って生きていくのが良いのではないか。（萩野さん）

といった考え方を紹介してくれました。

このセッションのアーカイブはこちら：https://youtu.be/syYYNR5nQh4

### 3．パネルディスカッション「メンタルヘルスにまつわる偏見をどう無くす？」

- __日本大学文理学部心理学科 教授　坂本真士__
- __VISION PARTNER メンタルクリニック四谷 院長　尾林誉史__

![メンタルヘルスにまつわる偏見をどう無くす？](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/3CyTY06byqZ6mjmiSmBHxM/7c4f88a010e4ba2c2d88a68513df0dfa/__________________________________________________________________.jpg)

事前に行われた一般アンケート調査の結果から、

（1） 「うつ」のイメージ

（2） うつから回復するために必要なことのイメージ

（3） 抗うつ薬についてのイメージ

の3つの世間的なイメージに対して、尾林さんには臨床学的見地から、坂本さんには学術的見地から事実との齟齬や考え方について解説していただきました。

- 「うつ病は気持ちが弱い人がなる」というイメージに対して：例えば生物学的要因や環境的要因など、うつにさせる要因はたくさんあって、だからこそ研究が行われている。気持ちの弱い人だけがかかるものでは決してない。（坂本さん）

- 「うつ病からの回復には規則正しい生活が大切」というイメージに対して：段階があって、まずはしっかり休む。正しくグダグダして休み切ることが大事。いずれ休むことに飽きてくるので、そこから規則正しい生活を意識できると良い。（尾林さん）

- 「うつ病の人は扱いにくいし、どう接して良いかわからない」というイメージに対して：周りの人は、何がどれだけつらいのか、何に悩んでいるのかを本人に聞いて整理してあげると良い。聞いてもらえただけでも気持ちが楽になるし、一緒になって考えてくれると楽になる。（坂本さん）

- うつ病の期間はつらいが、結果的にはその人が変わっていくための良い期間になる。良くなった後には、人生を積極的に楽しめるようになると、患者さんを見ていて思う。（尾林さん）

メンタルヘルスに問題を抱える方自身だけではなく、周りの方のサポート方法など、具体的な内容をお伝えいただきました。

このセッションのアーカイブはこちら：https://youtu.be/TgOPe6RxDjk

### 4．日常で使える、メンタルヘルスケアのTips

- __早稲田大学人間科学学術院 教授　熊野宏昭__

![日常で使える、メンタルヘルスケアのTips](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/1VznwEGZNt4nkBxPGg2NJQ/ba15889ee7da40580b6bdd6f011e12a1/___________________________.png)

最後のセッションでは、参加申込み時に募集した「日常の中でのメンタルヘルスの悩み・疑問」の中から、

- ストレス反応の判断・受診の目安
- 日常の中での落ち込み・不安への対応方法
- 他人と自分と比較してしまう
- 不調な時の人との関わり方
- 孤独感がつらい時にどうしたらよいか
- デジタル時代の人との関わり方

などについて、熊野さんから一問一答形式で回答していただきました。

ストレス反応は個人によって異なるので、まずは自分の状態をセルフモニタリングして、説明できるようにすることが第一歩。

その上で、「心を閉じない、飲み込まれない」「起こっていることをその都度きちんと感じる」「日頃から自分にとってプラスになることを増やしておく」などのアドバイスがありました。

このセッションのアーカイブはこちら：https://youtu.be/4Qq8JsqLFm4

### 5．知ることから始めるメンタルヘルスケア

イベントに参加された方々の満足度も高く、Twitterでは「#デジタル時代のメンタルヘルス」で様々なコメントが寄せられています。参加者アンケートでもたくさんの感想が寄せられました。（一部、抜粋して紹介します。）

- 萩野さん、塩谷さん、家入さんの3人が、乗り越えたすごい人間ではなく、等身大で語られていることが心に響きました。（20代・女性）

- トップアスリートも、人は人、自分は自分と意識して競技していたことがわかりました。「人は幸せになるために生きている」という考えに共感しました。（40代・男性）

- メンタルヘルスの専門家の2人（坂本さん、尾林さん）の話し方や話す声が優しく、聞いているだけで癒された気分です。思わず頷いてしまうことも多く、励まされました。自分を肯定できる一歩を踏み出せた気がします。（30代・女性）

- メンタルヘルスケアのTipsで、医療機関にかかる目安やメンタルの不安定な人への接し方、自分自身のマネジメント方法など、具体策を知ることができました。（20代・男性）

メンタルヘルスに関わる体験談から、セルフケアの方法まで盛りだくさんの内容で、あっという間の3時間でした。

メンタルヘルスに関わる問題は、正しい知識やケア方法を知っていれば対処することができます。つらい気持ちになった時や心が折れる場面に遭遇した時に、どう考え、どう行動すれば良いのか、様々の立場の視点で学ぶことができました。

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＜今後の記事公開予定について＞

- パネルディスカッション「プレッシャーとメンタルヘルス」

- パネルディスカッション「メンタルヘルスにまつわる偏見をどう無くす？」

については、各セッションの詳細レポート記事を11月中旬に公開予定です。

こちらもぜひご覧ください。

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Awarefyでは、来年以降も世界メンタルヘルスデーのイベントを実施していきます。

また、世界メンタルヘルスデーに限らず、メンタルヘルスについて知り、考える機会を積極的に作っていく予定です。

今後のイベント情報は、Awarefyアプリ内のお知らせや、公式Twitter・Instagramで発信していきますので、ぜひチェックしてください。

Awarefy アプリストアURL：https://awarefyapp.onelink.me/rTTt/77s7ee60

Awarefy Twitter：https://twitter.com/AwarefyApp

Awarefy Instagram：https://www.instagram.com/awarefyapp/

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※1：1992年、世界精神保健連盟は、メンタルヘルス問題に関する世間の意識を高め、偏見をなくし、正しい知識を普及することを目的として、10月10日を「世界メンタルヘルスデー」と定めました。その後、世界保健機関（WHO）も協賛し、正式な国際デー（国際記念日）とされています。

※2：NiPPON COCORO ACTION. 「こころのサポーター」. https://cocoroaction.jp/

※3：厚生労働省. 「こころの宅配便」. https://mhlw-communication-gov.note.jp/m/m60533c16ed23

※4：厚生労働省. 「心の悩みにおける相談窓口一覧」. https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000643326.pdf


デジタル時代のメンタルヘルス

イベントレポート｜世界メンタルヘルスデー・カンファレンス「デジタル時代のメンタルヘルス ～誰もが心の健康を手に入れるために～ 」

大島 郁葉教授（千葉大学　子どものこころの発達教育研究センター）が代表を務める「オールマイノリティプロジェクト：発達障害者を始めとするマイノリティが社会的孤立・孤独に陥らない認知行動療法を用いた社会ネットワークづくり」が、社会技術研究開発センター（RISTEX）が推進する社会技術研究開発事業のプロジェクトとして採択されました。デジタル認知行動療法アプリAwarefy（株式会社Hakali）も研究開発に参加して参ります。

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本文は[プレスリリース](https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000036.000057374.html)をご覧ください。

デジタル認知行動療法アプリAwarefyも参画するプロジェクトが研究機関RISTEXの「SDGs達成に向けたプログラム」に採択

2022年7月〜9月に、ユーザーやメディアのみなさまに Awarefy を取り上げていただいた記事やブログ等をご紹介します！

Awarefy について取り上げていただき、ありがとうございます！ユーザーのみなさまも、ぜひご覧ください。

<a href="https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC31BB60R30C22A5000000" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC31BB60R30C22A5000000</a>

<a href="https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC203UL0Q2A920C2000000" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC203UL0Q2A920C2000000</a>

<a href="https://magazineworld.jp/anan/anan-2316/" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://magazineworld.jp/anan/anan-2316/</a>

<a href="https://travelwork.jp/2022/09/awarefy/" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://travelwork.jp/2022/09/awarefy/</a>

<a href="https://hivelife.com/mental-health-apps/" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://hivelife.com/mental-health-apps/</a>

<a href="https://kimagurenaneko.com/life21/" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://kimagurenaneko.com/life21/</a>

<a href="https://www.ituki-yu2.net/entry/Me_and_the_Internet" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://www.ituki-yu2.net/entry/Me_and_the_Internet</a>

Awarefy をご活用いただいたブログや、心のケアをサポートするアイテムとしてご紹介いただいている記事等、いつも拝見し、参考と励みにさせて頂いています！

ユーザーのみなさまのとっておきの使い方や、使う中での気づきなどがあればぜひお教えくださいね。

メディア掲載

Awarefyを記事やブログ等でご紹介いただきました！ （2022.7〜9）

ananでAwarefyを取り上げていただきました。

<a href="https://magazineworld.jp/anan/anan-2316/" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://magazineworld.jp/anan/anan-2316/</a>

「楽しく、豊かに、健やかに!　脳活、最新トピックス。」という特集内で、マインドフルネスができるアプリとしてご紹介いただいています。

ぜひご覧ください。


News

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よく使う音声ガイドをお気に入り登録し、スムーズにアクセスできるようになりました！

「うつ」は、気持ちの弱い人だけがかかるものでは決してない。パネルディスカッション「メンタルヘルスにまつわる偏見をどう無くす？」レポート

つらさは今もあるし、悩んで選択して生きている。パネルディスカッション「プレッシャーとメンタルヘルス」レポート

お気に入りの機能にホーム画面からスムーズにアクセスできるようになりました！

「Google Play ベストオブ 2022」ユーザー投票部門にデジタル認知行動療法アプリAwarefyがノミネート

全てのメモ機能に一箇所からアクセスできるなど、複数のアップデートを実施しました！

イベントレポート｜世界メンタルヘルスデー・カンファレンス「デジタル時代のメンタルヘルス～誰もが心の健康を手に入れるために～」

デジタル認知行動療法アプリAwarefyも参画するプロジェクトが研究機関RISTEXの「SDGs達成に向けたプログラム」に採択

Awarefyを記事やブログ等でご紹介いただきました！（2022.7〜9）

ananでAwarefyを取り上げていただきました

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「うつ」は、気持ちの弱い人だけがかかるものでは決してない。パネルディスカッション「メンタルヘルスにまつわる偏見をどう無くす？」レポート

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デジタル認知行動療法アプリAwarefyも参画するプロジェクトが研究機関RISTEXの「SDGs達成に向けたプログラム」に採択

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