株式会社Hakali（所在地:東京都新宿区、代表取締役社長 小川 晋一郎、以下 Hakali）は、三井物産労働組合（通称：Mitsui People Union）の協力のもと、デジタル認知行動療法アプリ「Awarefy（アウェアファイ）」を用いた実証実験を実施し「ネガティブな気分」「怒り」「疲労」といった項目で一定の改善傾向が見られたことを報告いたします。

---
本文は[プレスリリース](https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000029.000057374.html)をご覧ください。

デジタル認知行動療法アプリ「Awarefy」が三井物産労働組合との実証実験を実施。アプリを用いたセルフケアがメンタルヘルスの改善に一定貢献することを示唆。

プレスリリース

株式会社Hakali（所在地:東京都新宿区、代表取締役社長:小川 晋一郎、以下 Hakali）が提供する心のセルフケア・アプリ「Awarefy」は、アプリの海外展開をスタート。その第一弾として、英語版アプリをリリース致しました。日本発のメンタルヘルスケア・アプリを世界中に届けられるよう、今後も海外向けの開発を進めてまいります。

---
本文は[プレスリリース](https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000023.000057374.html)をご覧ください。

心のセルフケア・アプリ「Awarefy」は、グローバル展開に向けて英語版アプリをリリース

今回のMeetupでは、Awarefy Meetup - プレミアムプラン編 - と題し、より充実したセルフケアができる、Awarefyのプレミアムプランの活用術や背景にある心理学・心理療法をご紹介します！

### こんな方におすすめ！
- Awarefyのプレミアムプランでどんなことができるのか気になる
- Awarefyのプレミアムプランに加入するか迷っている
- Awarefyのプレミアムプランに加入しているが使いこなせていない
- Awarefyにどんな使い方の可能性があるのか知りたい
- Awarefyがどんな心理療法を元に設計されたのか知りたい
- Awarefyで日々の記録をつけるとどんないいことがあるのか知りたい

Awarefyのプレミアムプランへの加入を迷っている方も、一度辞めてしまった方も、加入中の方もどなたでも大歓迎です。
ぜひAwarefyのプレミアムプランのより良い活用術を知って日々のセルフケアに役立てていただければと思います！皆様、お気軽にご参加ください。

### イベント詳細

- 日時
2月 3日 (木)　19:30〜20:30

- 形式
オンライン・Zoom Webinarを使用
※参加者のビデオ・音声は常にオフになっています。
※URLは開催日が近づきましたらお送りします。

- 費用
無料

### イベント申し込みページ
イベントに興味がある方は、Peatixイベントページより事前にお申し込みいただくようお願いいたします。

<a href="https://awarefymeetup2202.peatix.com/" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://awarefymeetup2202.peatix.com/</a>
みなさまのご参加を心よりお待ちしております！


Meetup 汎用バナー

イベント

Awarefy Meetup - プレミアムプラン編 - 開催のお知らせ

iPhoneの「ヘルスケア」アプリに、音声ガイドの実施時間を、「マインドフル時間」として連携できるようになりました。

![ヘルスケアグラフ](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/34Ub86vjH0WByfsiZJl9nH/d416d0e66f3863a1bedaf877d1bf5174/___________________________.jpeg)

### 連携方法について

バージョン 5.1.2　にアップデート後、いずれかの音声ガイドの再生画面（以下画像）を立ち上げます。
![音声ガイドの再生画面](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/uvp38QxOIrIbT2rPjdg5z/c31d3315fb9a7062f30ab99849661a6d/Simulator_Screen_Shot_-_iPhone_13_-_2022-01-07_at_15.36.27.jpeg)

その後、ヘルスケアとの連携を許可するかどうか確認する画面が表示されます。こちらの画面で、「許可」をタップすることで、音声ガイドの実施時間を、ヘルスケアの「マインドフル時間」として連携することが可能です。

![連携許可画面](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/17AfCVJw29VNIHIBmvG902/5297faead6b5eecac28c78f086d9ee7b/____________.png)

*連携できる実施時間は、バージョン5.1.2以降に実施した時間となります。

### 連携許可→拒否　もしくは、　拒否→許可　に切り替えたい場合

iPhoneの「設定」から、切り替えを行うことが可能です。

①設定画面で、「プライバシー」をタップ
![設定画面](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/5CcpGUptUY8qGEEPXNGXpq/3c70fd77489fc980fb117238e5306efe/_______________.png)

②プライバシー画面で、「ヘルスケア」をタップ
![プライバシー設定画面](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/1M2XOvNKatL8iN6Mu5RtMZ/ebcb411c4c0f5e81ca28c03b037386b8/_______________________________________.png)

③ヘルスケア画面で、「Awarefy」をタップ
![ヘルスケア画面](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/7JpLInN53TMAxloCB8AQ0p/71a3d1917b126d63d2cbc4fedf86925e/________________________.png)

④「すべてオンにする」もしくは、「マインドフルネス時間」をオンにする
（Awarefyで連携を行うのは音声ガイドの実施時間のみのため、どちらを選択頂いても同一となります。）
![再設定](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/5BLkswKDVq7ggFadgFEVpk/dddbacf8e5bc6b7057e91daf40ea207b/____________.png)

以上となります。日々のマインドフルネスの実施に、ぜひお役立てください！
バージョン 5.1.2 より古いバージョンをお使いの方は、各種アプリストアにてアプリを最新版にアップデートいただくようお願いいたします。

アプリのバージョン確認方法ならびに最新のバージョンへのアップデート方法につきましては、[「アプリのバージョン確認方法/最新のバージョンへのアップデート方法」](https://www.awarefy.app/articles/tips-20210426-240FhA2tCMcBJEcwXgIQW0)の記事をご参照ください。

Awarefy は、ユーザーのみなさまのご意見を機能開発・改善に積極的に取り入れております。 お寄せいただいたご意見やご要望には運営チーム・開発チームともにすべて目を通しておりますので、引き続き、みなさまからのご要望をお待ちしております。

引き続きAwarefyをどうぞよろしくお願いいたします。

アップデート

iPhoneの「ヘルスケア」アプリに、音声ガイドの実施時間を連携できるようになりました

禅僧・精神科医の川野泰周さんとヨガ・マインドフルネス講師の樋口まりさんによる音声ガイドを追加しました！ 

川野泰周さんのガイドでは、疲労を溜めすぎないために必要な「切り替え力」について学べるコンテンツや、今まさに気持ちがそわそわしている時や悩んでいる時にも取り組めるコンテンツが新しく搭載されています。   
初めてマインドフルネスに取り組む方や、マインドフルネスが日常生活とどうつながっているのかを知りたい方にぜひお試しいただけたら嬉しいです。  

樋口まりさんのガイドでは、短い時間で気軽に取り組めるコンテンツや、不安などのネガティブな感情に振り回されやすい方に向けたコンテンツが新たに搭載されました。   
マインドフルネスに興味があるもののなかなか続かないという方や、基本のマインドフルネスを習得されたい方におすすめです。  

また、ガイドなしで作業や瞑想に取り組まれる方向けに、BGMの種類と長さを拡張いたしました。  
「ガイドなしで取り組む」カテゴリーより、お好みのものを探していただけたら幸いです。  

新しく追加したプログラム・音声ガイドは以下の通りとなります。

| 著者   | プログラム名     | 音声ガイド名     |
| ---------- | ---------- | ---------- |
| 川野泰周    | 疲労を溜めないための切り替え瞑想       | 疲労を溜めないための切り替え力とは？       |
|        |        | 頭を切り替える瞑想       |
|        |        | 安らぎのカームイメージ瞑想       |
|        | よりよい明日のための瞑想       | 今日も1日頑張った！瞑想       |
|        |        | もしも奇跡が起きたなら？瞑想       |
| 樋口まり       | 2分でできるクイックマインドフルネス       | 自分をチェックする「今どう？」瞑想       |
|        | 忙しい方のためのマインドフルネス       | 心がざわついている時の親指瞑想       |
|        |        | 評価を解放するマインドフルネス       |
|        | ネガティブな感情にのみこまれやすい方へ       | 体・心・呼吸に注意を向ける基本の瞑想       |
|        |        | 評価を手放す瞑想       |
|        |        | 頭を休めるためのボディスキャン瞑想       |
|        |        | 自他ともに肯定する光の瞑想       |
|        |        | 小さな幸せに気づく瞑想       |

本日搭載した音声ガイドはプレミアムプランに加入いただくことでご利用いただけます。プレミアムプランに未加入の方でも、7日間の無料お試し期間を設けておりますので、ぜひお気軽にお試しください。  

今回新たに搭載された音声ガイドは、アプリのバージョン 5.0.10 以降で利用できるようになります。バージョン 5.0.10 より古いバージョンをお使いのかたは、アプリストアにてアプリを最新版にアップデートいただくようお願いいたします。  
アプリのバージョン確認方法ならびに最新のバージョンへのアップデート方法につきましては、「アプリのバージョン確認方法/最新のバージョンへのアップデート方法」の記事をご参照ください。    

---

また、新しい音声ガイドの搭載に伴い、バージョン 5.0.10 より、Awarefyの音声ガイドの配置を一部変更しました。  
以前よりご利用いただいていたユーザーさまには、ご不便をおかけし恐れ入りますが、引き続き音声ガイドをご活用いただけますと幸いです。  

配置の変更は以下の通りとなります。  
![配置の変更箇所１](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/7EWlrb6hp0op9rCRzKFPml/578d82428f122042fd50c150a2d7f87f/__________________3___________________5_________.png)  
![配置の変更箇所２](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/oFkBVlLMB3byD9fIsCGZQ/7ebffba681d328a4897ce55b678287c3/__________________3___________________5___________1_.png)

年始にも新しい音声ガイドを追加する予定です。楽しみにお待ちください！
引き続きAwarefyをどうぞよろしくお願いいたします


禅僧・精神科医の川野泰周さんとヨガ・マインドフルネス講師の樋口まりさんによる音声ガイドを追加しました

株式会社Hakali（所在地:東京都新宿区、代表取締役社長 小川 晋一郎、以下 Hakali）の提供するメンタルウェルネス・アプリ「Awarefy」は、三井物産労働組合（通称：Mitsui People Union）の協力のもと、「Awarefy」を用いた実証実験を開始します。

---
本文は[プレスリリース](https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000021.000057374.html)をご覧ください。

メンタルウェルネス・アプリ「Awarefy」が三井物産労働組合との実証実験を開始。アプリを用いたセルフケアの習慣化が働く人のメンタルヘルスに与える影響を調査する。

バージョン 5.0.5 にて、週間レポート作成のお知らせがホーム画面で表示されるようになりました。

![週間レポート作成のお知らせがホーム画面に表示されるようになりました](//images.ctfassets.net/70phgx60jzkx/dBhMLlXAkcLI7s1EPn9yq/07a9ce822616f38e5fa9fdf8bb26c33c/Simulator_Screen_Shot_-_iPhone_12_Pro_-_2021-12-09_at_11.10.37.png)

週間レポートは、前週の日曜日から前日の土曜日までに一回以上の実施記録（チェックイン・チェックアウト、感情メモ、つぶやきメモ、セルフケアメモ、音声ガイド）があると、日曜日に発行されます。

バージョン 5.0.4 以前では、ユーザー様ご自身で成果物一覧から週間レポートをご覧いただく必要がありました。
バージョン 5.0.5 のアップデートで、週間レポートが発行されていてまだ閲覧していない場合に、ホーム画面に青いカードでお知らせが表示されるようになりました。
青いカードをタップすることで、作成された週間レポートをご覧いただけます。

バージョン 5.0.5 より古いバージョンをお使いの方は、各種アプリストアにてアプリを最新版にアップデートいただくようお願いいたします。

アプリのバージョン確認方法ならびに最新のバージョンへのアップデート方法につきましては、[「アプリのバージョン確認方法/最新のバージョンへのアップデート方法」の記事](https://www.awarefy.app/articles/tips-20210426-240FhA2tCMcBJEcwXgIQW0)をご参照ください。

Awarefy は、ユーザーのみなさまのご意見を機能開発・改善に積極的に取り入れております。
お寄せいただいたご意見やご要望には運営チーム・開発チームともにすべて目を通しておりますので、引き続き、みなさまからのご要望をお待ちしております。

引き続きAwarefyをどうぞよろしくお願いいたします。

週間レポート作成のお知らせがホーム画面で表示されるようになりました

2021年10月〜12月に、ユーザーや企業のみなさまにAwarefyを取り上げていただいた記事やブログなどをご紹介します！

Awarefyについて取り上げていただき、本当にありがとうございます！ユーザーのみなさまもぜひご覧ください！

<a href="https://business.nikkei.com/atcl/plus/00005/102900011/" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://business.nikkei.com/atcl/plus/00005/102900011/</a>

<a href="https://rkb.jp/article/52397/" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://rkb.jp/article/52397/</a>

<a href="https://project.nikkeibp.co.jp/behealth/atcl/keyword/19/00139/" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://project.nikkeibp.co.jp/behealth/atcl/keyword/19/00139/</a>

<a href="https://app-liv.jp/5339364/" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://app-liv.jp/5339364/</a>

<a href="https://appget.com/c/get/5451/" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://appget.com/c/get/5451/</a>

<a href="https://www.ituki-yu2.net/entry/The_Benefits_of_Mindfulness_from_Brain_Science" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://www.ituki-yu2.net/entry/The_Benefits_of_Mindfulness_from_Brain_Science</a>

<a href="https://suzukiroku.jp/mental_angermanagement/" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://suzukiroku.jp/mental_angermanagement/</a>

<a href="https://happymail.co.jp/happylife/special-feature/sort-out-ones-feelings/" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://happymail.co.jp/happylife/special-feature/sort-out-ones-feelings/</a>

<a href="https://www.appbank.net/app-rank/healthcare-app/mind-game/mental-care/" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://www.appbank.net/app-rank/healthcare-app/mind-game/mental-care/</a>

<a href="https://tech-camp.in/note/technology/100811/" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="0">Embedded content: https://tech-camp.in/note/technology/100811/</a>

Awarefyをご活用いただいたブログや、セルフケアをお手伝いするアイテムとしてご紹介いただいているweb記事等、いつも拝見し、参考と励みにしております！
ユーザーの皆さまのとっておきの使い方や、使い続ける中での気づきなどがあればぜひお教えくださいね。

メディア掲載

AwarefyをWebサイトやブログ等でご紹介いただきました！（2021.10〜12）

年内最後の Awarefy LIVE のテーマは、ライフイベント × メンタルヘルス！
講師の岸畑さんに、経営者・助産師の視点から、ライフイベントに伴う心の変化とその備えについてお話頂きます。
今まさにご自身や周囲がライフイベントを迎えている方は、その心や体の変化について、
またこれから迎える方も、少し先の未来について、年の瀬にゆっくり考えてみませんか？

### イベントの概要

転職、子育て、更年期...私たちは生活する中で、様々なライフイベントを経験します。
こういったライフイベントは、生活や環境の「変化」を起こすため、時に心と体に負荷がかかってくるものです。
人生の山も谷も楽しみ、前向きに乗り越えていくにはどうすれば良いのでしょうか？

実は、ライフイベントは予想ができる出来事でもあるため、一定の傾向を知り、対策を考えることもできるのです。
備えあれば憂いなし、今現在の心、そして少し先の未来について、ゆっくり考えてみませんか？
ご自身のライフプランについて想像したり、家族・仲間のこれからを一緒に考える機会としてもおすすめです！

10日間のアーカイブ配信もありますので、当日ご参加できない方でもお申し込みいただけます！
Awarefyのプレミアム会員のみなさまにはお得な割引もございますので、ぜひふるってご参加ください。

### こんな方におすすめ！

- 今まさに自分や周囲がライフイベントを迎えているので、心や体の変化の上手な受け止め方を知りたい
- これからの人生でどんな心や気持ちの変化があるのイメージしたい
- 未来のことに今も漠然と不安を感じているけど、どう考えるのが良さそうか考えたい
- パートナーが今後出産し、共に子育てしていく上でどのようにサポートするのが良いのだろう？良い関係性を築くために心がけることを知りたい
- 部下が結婚や出産をする時、どのような声かけや仕事上のサポートをするのが適切なのか考えたい

### イベント詳細

- 日時：2021年12月7日（火）19:30〜21:00
- 形式：オンライン・ZoomWebinarを使用したセミナー形式（URLは申込後、イベント開催日が近づきましたら別途お送りします）
- 費用：1,500円（Awarefyのプレミアムプランにご加入中の方は、優待クーポンコードを入力すると500円引きになります。詳細は[こちら](https://www.awarefy.app/articles/event-20210624-4kzcuihMQ6M3OKs0KCONL9)）
- 10日間のアーカイブ配信あり！当日参加できない方でもご視聴いただけます！

### タイムテーブル

- 19:30-19:32　ご挨拶
- 19:32-19:40　Awarefyのご紹介
- 19:40-19:45　岸畑さんのご紹介
- 19:45-20:40　岸畑さんによる「ライフイベントとメンタルヘルス」についてのレクチャー
- 20:40-20:58　質疑応答（参加者のみなさまから事前にいただいた質問にも回答していただきます！）
- 20:58-21:00　ご挨拶-クロージング

興味のある方・申し込み希望の方は、以下のPeatixページをご覧ください。
<a href="https://awarefy-live-vol8.peatix.com/" class="embedly-card" data-card-width="100%" data-card-controls="1">Embedded content: https://awarefy-live-vol8.peatix.com/</a>

みなさまのご参加を心よりお待ちしております！

家族や仲間と一緒に年の瀬に考えたい、ライフイベントとメンタルヘルス【Awarefy LIVE vol.8】

今回のAwarefy LIVEのテーマは、マインドフルネス×脳科学！
公認心理師・臨床心理士であり研究者でもある髙橋徹さんをお呼びして、脳科学の観点から見たマインドフルネスの効果や実践のヒントを教えていただきます！

### イベントの概要

外資企業が心の柔軟性獲得と生産性向上のために研修に取り入れていることが話題となり、年々注目が集まっているマインドフルネス。
マインドフルネスという言葉を聞いたことがある方、体験したことがある方、すでに実践されている方も増えてきているのではないでしょうか。  

一方で、どのような良さがあるのかがわからずなかなか実践に踏み出せない方、モチベーションが保てず継続が難しい方、効果やメカニズムについて理解を深めたい方も多くいらっしゃることと思います。
今回のイベントでは、マインドフルネスに関する疑問を脳科学と心理学の観点から紐解くことで、ざわざわした毎日から抜け出して、より生き生きと過ごすためのマインドフルネス実践の後押しができればと考えております。

10日間のアーカイブ配信もありますので、当日ご参加できない方でもお申し込みいただけます！
Awarefyのプレミアム会員のみなさまにはお得な割引もございますので、ぜひふるってご参加ください！

### こんな方におすすめ！

![Awarefy LIVEvol.7 Q&A](//images.contentful.com/70phgx60jzkx/3CoTDXITRRRGIuZ1fax3mt/aeab829f38bf0810732f7242aea5ddb6/____________________________2021-11-22_15.53.40.png)

### イベント詳細

- 日時：2021年11月25日（木）19:30〜21:00
- 形式：オンライン・　ZoomWebinarを使用したセミナー形式（URLは申込後、イベント開催日が近づきましたら別途お送りします）
- 費用：1,500円（Awarefyのプレミアムプランにご加入中の方は、優待クーポンコードを入力すると500円引きになります。詳細は[こちら](https://www.awarefy.app/articles/event-20210624-4kzcuihMQ6M3OKs0KCONL9)）
- イベント終了後10日感のアーカイブ配信あり

### タイムテーブル

- 19:30 - 19:32　　　ご挨拶
- 19:32 - 19:40　　　Awarefyのご紹介
- 19:40 - 19:45　　　講師の先生のご紹介
- 19:45 - 20:40　　　レクチャー＆ワーク
- 20:40 - 20:58　　　質疑応答
- 20:58 - 21:00　　　ご挨拶〜クロージング

興味のある方・申し込み希望の方は、[イベント詳細・申し込みページ](https://awarefy-live-vol7.peatix.com/)をご覧ください。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております！

ニュース

デジタル認知行動療法アプリ「Awarefy」が三井物産労働組合との実証実験を実施。アプリを用いたセルフケアがメンタルヘルスの改善に一定貢献することを示唆。

心のセルフケア・アプリ「Awarefy」は、グローバル展開に向けて英語版アプリをリリース

Awarefy Meetup - プレミアムプラン編 - 開催のお知らせ

iPhoneの「ヘルスケア」アプリに、音声ガイドの実施時間を連携できるようになりました

禅僧・精神科医の川野泰周さんとヨガ・マインドフルネス講師の樋口まりさんによる音声ガイドを追加しました

メンタルウェルネス・アプリ「Awarefy」が三井物産労働組合との実証実験を開始。アプリを用いたセルフケアの習慣化が働く人のメンタルヘルスに与える影響を調査する。

週間レポート作成のお知らせがホーム画面で表示されるようになりました

AwarefyをWebサイトやブログ等でご紹介いただきました！（2021.10〜12）

家族や仲間と一緒に年の瀬に考えたい、ライフイベントとメンタルヘルス【Awarefy LIVE vol.8】

脳科学から紐解くマインドフルネスの効果 ~頭の中ではどんな変化が起きている？~【Awarefy LIVE vol.7】開催のお知らせ

Links

Support

ニュース

デジタル認知行動療法アプリ「Awarefy」が三井物産労働組合との実証実験を実施。アプリを用いたセルフケアがメンタルヘルスの改善に一定貢献することを示唆。

心のセルフケア・アプリ「Awarefy」は、グローバル展開に向けて英語版アプリをリリース

Awarefy Meetup - プレミアムプラン編 - 開催のお知らせ

iPhoneの「ヘルスケア」アプリに、音声ガイドの実施時間を連携できるようになりました

禅僧・精神科医の川野泰周さんとヨガ・マインドフルネス講師の樋口まりさんによる音声ガイドを追加しました

メンタルウェルネス・アプリ「Awarefy」が三井物産労働組合との実証実験を開始。アプリを用いたセルフケアの習慣化が働く人のメンタルヘルスに与える影響を調査する。

週間レポート作成のお知らせがホーム画面で表示されるようになりました

AwarefyをWebサイトやブログ等でご紹介いただきました！（2021.10〜12）

家族や仲間と一緒に年の瀬に考えたい、ライフイベントとメンタルヘルス【Awarefy LIVE vol.8】

脳科学から紐解くマインドフルネスの効果 ~頭の中ではどんな変化が起きている？~【Awarefy LIVE vol.7】開催のお知らせ

Links

Support

禅僧・精神科医の川野泰周さんとヨガ・マインドフルネス講師の樋口まりさんによる音声ガイドを追加しました